敏感肌のスキンケア

スキンケア商品の選び方に注意！

敏感肌に悩まされている方は、スキンケア商品の選び方も大切です。まず洗浄力が強い商品は避けるようにしましょう。洗顔料などは汚れをしっかり落とすために、洗浄力が強い成分を含んでいる場合があります。刺激に強い肌の人ならよいですが、敏感肌の人がそういった商品を使うと肌トラブルのリスクが高くなります。必要以上に皮脂を落とさない、肌に優しい成分が入ったものを選ぶとよいでしょう。また、スキンケア商品を使う時はかならず自分の肌に合うか確認しておくことも大切です。どんなに良い商品でも、全ての肌に合っているとは限りません。使ったことがない商品を購入した時は、まず少量を使い肌に異常が出ないか試してから使うようにしましょう。

化粧品だけに頼らず生活環境も見直そう

スキンケアというと、化粧品を使うイメージがありますが、肌のためにできることはそれだけではありません。健康的な肌を作るために、生活環境を見直してみるのも立派なスキンケアです。特に敏感肌の人は肌のバリア機能が低下している可能性があるので、まずは規則正しい生活を心掛けて、肌トラブルに強い肌を目指してみましょう。食生活も肌に大きな影響を与えるので、外食が多い、食べるものが偏っているという方は、バランスの良い食事を心掛けてください。様々な種類の栄養素をきちんと摂取すれば、健康的な肌を作りやすくなります。質の高い睡眠をとることも大切です。寝不足は肌の大敵なので夜更かしはしない、毎日決まった時間に寝るようにしましょう。